همیشه تاکید می‌شود که پا قلب دوم انسان است ولی حقیقتا در زندگی روزمره، ما به اندازه‌ی کافی به پاهای خود توجه نمی‌کنیم و در مواردی حتی سرسری اقدام به خرید کفش می‌کنیم. در حالیکه به خوبی می‌دانیم که استفاده از کفشی مناسب چقدر می‌تواند در کیفیت زندگی و سلامت جسم ما با اهمیت باشد. به همین دلیل در این مقاله از سری راهنماهای دیجی‌کالا مگ این بار به سراغ نکات مهم در انتخاب کفش مناسب با فرم پا می‌رویم و در کنار آن چند گزینه‌ی پرفروش و باکیفیت را به عنوان نمونه معرفی می‌کنیم.
مشاهده همه
فاکتورهای مهم در انتخاب کفش مناسب با فرم پا
همچون هر وسیله‌ی دیگری انتخاب کفش مناسب برای پا با در نظر گرفتن نکات مهمی همراه است که در همین ابتدای مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
۱. اهمیت فرم انگشتان در انتخاب کفش مناسب
به طور کلی فرم انگشتان پای انسان‌ها در پنج دسته‌ی کلی قابل دسته‌بندی است که شامل رومی، یونانی، مصری، سلتیک و آلمانی است. با این حال جالب است بدانید که بر اساس تحقیقات انجام شده حدود ۴۰ درصد از خانم‌ها پای مصری و حدود ۴۳ درصد آقایان پای رومی شکل دارند. با توجه به همین فاکتور هم در این بخش اصول انتخاب کفش مناسب با فرم پا، کفش رسمی مردانه و بهترین کفش مناسب دویدن را با تاکید بر نوع انگشتان بررسی می‌کنیم.
سه نمونه‌ی رایج فرم انگشتان پا
- مدل پا رومی شکل: در مدل رومی سه انگشت بزرگ پا از لحاظ طول هم اندازه و دو انگشت دیگر کوتاه‌تر هستند. برای این نوع از پاها بهتر است که کفش در قسمت جلوی آن فضای بیشتری داشته باشد. در این میان کفش‌هایی با طراحی چهارگوش و گرد در قسمت جلو گزینه‌هایی بهتر برای مدل پای رومی است.
- مدل پا یونانی شکل: در این مدل پاها انگشت دوم از سایر انگشتان بزرگتر است و در عین حال بقیه‌ی انگشتان به صورت پلکانی تغییر سایز دارند. در این مدل از پاها برخلاف مدل رومی، امکان پوشیدن کفش‌های نوک تیز و پنجه‌ی باریک وجود دارد. زیرا انگشتان پا به فضای زیادی نیاز ندارند. البته باید در نظر داشته باشید در صورتی‌که فرم جلوی کفش فضای کافی را برای انگشت دوم فراهم نسازد امکان ایجاد انگشت چکشی وجود دارد. در حالت کلی توصیه می‌شود که این دسته از افراد از کفش‌هایی با حالت کشیده در قسمت جلو استفاده کنند.
- راهنمای سایز کفش بزرگسالان و کودکان؛ نحوه‌ی اندازه‌گیری و جدول سایزبندی
- مدل پا مصری شکل: در حالت کلی در این فرم از شکل انگشتان پا، انگشتان به ترتیب طول کوچکتری پیدا می‌کنند، به این معنی که از انگشت شست تا انگشت کوچک یک خط مستقیم ایجاد می‌شود و انگشت شست دارای بلندترین طول است. اگر فرم پای شما مصری شکل است، بهتر است به هیچ‌عنوان کفش‌هایی با مدل‌های نوک تیز استفاده نکنید. چرا که در این مدل کفش‌ها انگشتان به یکدیگر فشرده می‌شوند و به مرور زمان فرم پا تغییر شکل می‌دهد.
- مدل پا سلتیک شکل: در این مدل، انگشتان دارای نظم مشخصی نیست و در مواردی انگشت دوم بلندتر از سایر انگشتان است. به همین علت توصیه می‌شود افراد از کفش‌هایی که در قسمت جلوی آن‌ها حالت گرد دارد استفاده کنید.
- مدل پا آلمانی: در این مدل تمامی انگشتان به جز انگشت شست هم اندازه هستند و در یک راستا قرار دارند. از طرفی شست پا از بقیه انگشتان بلندتر است. از آنجایی که پنجه‌های پا در این دسته از افراد به ویژه خانم‌ها پهن است، بهتر است از کفش‌های پنجه پهن استفاده کنند تا روی هم رفتگی انگشتان اتفاق نیفتد و بر روی انگشتان پینه ایجاد نشود. کفش‌های پنجه پهن گزینه‌هایی ایدئال برای خرید کفش برای پاهای پهن زنانه هستند.
۲. اهمیت شکل کف پا در انتخاب کفش مناسب با فرم پا
یکی دیگر ار فاکتورهای مهم در انتخاب کفشی مناسب برای فرم پا یا کفش ورزشی مردانه توجه به شکل کف پا است. در حالت کلی شکل کف پا نقش مهمی در تعادل و پخش وزن شما دارد.
- کف پای معمولی: در کف پای معمولی وزن پا بین قسمت‌های جلویی، عقبی و جانبی توزیع شده باشد. همچنین قوسی در کف آن دیده می‌شود که نشان از حالت طبیعی کف پاها است. به طور کلی این دسته از افراد محدودیتی در انتخاب نوع کفش ندارند و تنها باید استاندارد بودن کفش را با توجه به فرم انگشتان پا در نظر داشته باشند.
- کف پا از نوع پس کاووس: این دسته از افراد دارای کف پا بلند هستند و قوس بسیار برجسته و رد پای بسیار کوچکی را ایجاد می‌کنند که بین پنجه و پاشنه شکاف دارد. اگر پای شما به این شکل است، باید از برخی ناراحتی‌های احتمالی آگاه باشید، که شامل درد در گودی‌های پا یا درد در نقاطی که کف پا با زمین ارتباط دارد، می‌شود. در حالت کلی کفش مناسب کف پای پس کاووس گزینه‌هایی با یک کفی ژله‌ای در قسمت قوس پا است. در واقع این دسته از اقراد می‌توانند از هر نوع کفشی استقاده کنند، به شرط اینکه با استفاده از کفی‌ای مناسب قوس کف پا را حمایت کنند.
- کف پای صاف: داشتن کف پای صاف به این معنی است که فرد هنگام راه رفتن، تقریباً باید با تمام سطح پا به یک‌باره قدم بردارد. در این دسته از افراد، قوس کف پا بسیار کوچک است یا در مواردی وجود ندارد و می‌تواند عاملی برای ناراحتی، درد و راه رفتن کم انرژی و نا کارآمد شود. در همین راستا توصیه می‌شود که به دنبال کفشی با کفی ضخیم، پهن و دارای پوشش قوس باشید. همچنین پوشیدن کفی‌های ارتز برای کف پای صاف به منظور اصلاح طرز ایستادن و تسکین درد روی نقاط تکیه‌گاه روی زمین هم توصیه می‌شود.
۳. توجه به جنس کفش
در حالت کلی هنگام انتخاب کفش مناسب یا به عبارتی کفش مناسب پای پهن، بسیاری از افراد توصیه می‌کنند که کفش‌های از جنس چرم را خریداری کنید چرا که این نوع از کفش‌ها، کاملاً سازگار با هر نوع فرمی از پاها هستند. در نظر داشته باشید که کفش‌های چرمی از انعطاف کافی برای هر شکل پایی برخوردار هستند تا در هنگامی پیاده‌روی پاها را آزار ندهد.
انتخاب کفش مناسب با فرم پا برای پاهای آسیب‌دیده
یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی با مشکلاتی در شکل پاها از جمله تغییر حالت در انگشتان، دارای زائده‌ی استخوانی در جلوی پاها یا انگشتان قوزدار، انتخابی کفشی مناسب برای راه رفتن است. به همین دلیل هم در این بخش نکاتی در مورد انتخاب کفش مناسب با فرم پا برای پاهای آسیب‌دیده را بیان می‌کنیم.
کفش مناسب پاهایی با انگشتان قوزدار
پاهایی با انگشتان قوزدار نیاز به کفشی دارند که از ایجاد فشار زیاد بر روی انگشتان پا جلوگیری کنند. به طور کلی کفشی که برای پاهایی با انگشتان قوزدار مناسب است، باید دارای فضای کافی برای انگشتان باشد تا انگشتان درون کفش به راحتی کنار هم قرار گیرند و فشار زیادی بر آن‌ها وارد نشود. همچنین کفش انتخابی باید قوس پا را به خوبی پشتیبانی کند تا پا به درستی درون کفش قرار گیرد و از ایجاد تنش در مناطق مختلف پا جلوگیری کند. ست‌کردن کفش کانورس برای کسانی که پاهایی با انگشتان قوز دار دارند انتخابی مناسب می تواند باشد.
- ۱۰ پیشنهاد جذاب برای ست کردن کفش کانورس با انواع استایل
کفش مناسب برای انگشتان تغییر حالت داده
گاهی اوقات به خاطر استفاده از کفش نامناسب انگشتان پا تغییر حالت می‌دهند. به این افراد توصیه می‌شود از کفش‌هایی با رویه‌ی چرم استفاده کنند. همچنین این کفش‌ها باید طبی باشند تا از مشکلاتی که برای پا ایجاد می‌شود جلوگیری کنند.
کفش مناسب پاها دارای زائده استخوانی
استفاده از کفش نامناسب و نوک تیز در برخی افراد باعث ایجاد زائده‌ی استخوانی در قسمت شست و مفصل می‌شود. بنابراین انتخاب کفش برای این دسته از افراد گاهی با چالش زیادی همراه است. در همین راستا پیشنهاد می‌شود که این افراد کفش‌های چرمی که جنس نرمی با پنجه‌ی گرد دارند، را خریداری کنند.
- هرآنچه که باید برای خرید کفش مناسب کف پای صاف بدانید
- راهنمای خرید انواع کفش مهمانی زنانه؛ انواع، نکات مهم خرید و شیک‌ترین مدل‌ها
بهترین کفش برای کف پای صاف
همانطور که قبلا هم اشاره شد، بهترین کفش برای کف پای صاف گزینه‌ای با امکان پُر کردن گودی پا است. همچنین کفی کالای مدنظر شما باید قابل تعویض باشد تا در صورتی که از کفه خاصی استفاده می‌کنید، بتوانید آن را به راحتی تعویض کنید. در کنار این موارد کفش متاسب پای صاف کفشی است که در صورت استفاده دائم از آن، کفش متناسب با گودی پای شما شکل بگیرد.
- کفش طبی مردانه مدل تایماز طبی کشی کد Taymaz.T.K گزینه‌ای ایدئال برای کف پای صاف است که همراه با کفی مخصوص می‌تواند آرامش را در زمان راه رفتن برای شما فراهم کند. این مدل کفش روزمره زیره‌ای از جنس پلی اورتان دارد و بدنه‌ی آن از چرم مصنوعی تهیه شده است. لازم است بدانید که انعطاف‌پذیری این مدل کفش فوق‌العاده است و همین مساله هم از اعمال فشار بیش از حد به کف پا جلوگیری می‌کند.
بهترین کفش پنجه پهن زنانه
به منظور خرید بهترین کفش پنجه پهن زنانه باید در نظر داشته باشید که محصول انتخابی از اعمال فشارهای اضافی بر روی پنجه پا به خوبی جلوگیری کند. همچنین به ایجاد تعادل و پایداری بهتر شما در زمان راه رفتن یا حتی دویدن کمک کنند و مشکلات مربوط به پنجه پهن را کاهش دهند. در میان انواع مدل‌های این محصول در بازار متنوع کفش، گزینه‌هایی با زیره‌های ژله‌ای انعطاف پذیری بیشتری نسبت به زیره‌های معمولی دارند و با وجود جلویی پهن گزینه‌ای مناسب برای پاهایی با فرم پهن و برای این دسته از افراد هستند.
- یکی از مدل‌های محبوب در دسته‌ی بهترین کفش پنجه پهن زنانه، کفش روزمره زنانه سرزمین چرم کد ۱۶۵۵ است. این محصول دارای بدنه‌ای از چرم طبیعی با ظاهری شیک است که می‌تواند برای افرادی با پاهای پهن هم مناسب باشد و از اعمال هر نوع فشاری به پاها، انگشتان و ستون فقرات جلوگیری کند.
منبع: ankleandfootcenters