شما چاق نیستید فقط کمی چربی در اطراف شکم و میانه‌ی بدن خود دارید. اما همین مساله می‌تواند باعث برخی ناامنی‌های شدید شود. فرقی نمی‌کند که این نوع اضافه وزن را چه بنامید، در هر حال می‌دانید که شکم بزرگ برای لباس پوشیدنتان مشکل ایجاد می‌کند.
دغدغه‌هایی که با آن‌ها مواجه هستید عبارت‌اند از:
- اجتناب از احساس دردناک فشار آوردن شلوار به شکم
- پیدا کردن لباس راحت
- به طور مداوم مجبور هستید شکم خود را به داخل بدهید.
- کنار آمدن با ناراحتی بیرون زدگی شکم هنگام نشستن
- شکستن دکمه‌های پیراهن مردانه پس از میل کردن یک وعده‌ی غذایی سنگین
آیا چگونگی لباس پوشیدن یک مرد با شکم بزرگ و در عین حال شیک و راحت ماندن یاد گرفتنی است؟ افرادی که شکم دارند چه لباسی بپوشند؟ بله، ما در این مطلب چگونگی انجام این کار را به شما یاد می‌دهیم.
۱. کت بپوشید اگر شکم بزرگ دارید
نخستین لباسی که به تخت شدن شکم بزرگ کمک می‌کند و باید به آن توجه کنید ست کت و شلوار مردانه برای افراد شکم دار است. کت به توزیع تصویر بدن کمک کرده و باعث می‌شود افراد روی شکمتان تمرکز نکنند. یک کت بلیزر، کت اسپرت، اورکت یا هر کت متناسب دیگری که شانه‌ها را برجسته کرده و ظاهر را باریک‌تر از آنچه هست نشان می‌دهد.
یک کت و شلوار مردانه برای افراد شکم دار دبل برست ترجیحا به رنگ تیره به تبدیل بالاتنه‌ی چاق کمک کرده و نمایه‌ی نسبتا صافی را ارائه می‌دهد. یک کت متناسب انتخاب شیکی است و باعث می‌شود بدون توجه به فرم بدنتان خوب به نظر برسید.
خط‌های ایجاد شده توسط کت دوخته شده فرد را باریک‌تر و بلندتر نشان می‌دهد. علاوه بر این اضافه کردن یک لایه‌ی اضافی در قالب یک کت با پارچه‌ی سبک هم یک روش موثر برای باریک و بلندتر کردن قالب بدن به شمار می‌رود. برای رسیدن به این تاثیر، یک کت بلیزر رنگ تیره را روی یک تیشرت یا پیراهن رنگ روشن بپوشید یا یک کت، جلیقه و ست رسمی. رنگ روشن‌تر لایه‌ی درونی خط عمودی برجسته‌تری ساخته و به توسعه‌ی بصری بالاتنه‌ی فرد کمک می‌کند.
- ۳۶ اشتباه در استایل که شما را درشت‌هیکل و سن‌بالا نشان می‌دهد
۲. اگر شکم بزرگ دارید، تناسب نکته‌ی اصلی است
تناسب همیشه مهم‌ترین بخش از کمد لباس است، اما هنگام تصمیم‌گیری یک مرد با شکم بزرگ برای لباس مردانه پوشیدن نکته‌ی اصلی است. بسیاری از آقایان لباس مناسب مردان شکم دار را امتحان می‌کنند که باریک‌تر بوده و برای اندام‌های ریزتر مناسب هستند.
آخرین مد روز را رها کرده و لباس‌هایی کلاسیک، باکیفیت و کاربردی پیدا کنید که به شما احساس اعتماد به نفس بدهند. هنگامی که چیزی برای مخفی کردن دارید توجه‌ها را به سمت آن جلب نکنید. پوشیدن لباس‌های گشاد شما را چاق‌تر نشان داده و همچنین لباس‌های تنگ در قسمت‌های نامناسبی بدنتان را نشان می‌دهند. لباس را تهیه کنید که اندازه‌ی متناسب و باریک داشته باشد و نه خیلی گشاد و نه خیلی تنگ باشد.
یک اشتباه رایج پوشاندن شکم بیرون زده‌ی خود با لباس گشاد است. متاسفانه این کار تاثیر معکوس دارد و حتی باعث می‌شود چاق‌تر هم به نظر برسید.
ممکن است بخواهید لباس‌هایی بخرید که در طی دو ماه دیگر پس از رسیدن به اهداف تناسب اندامتان اندازه‌تان شوند. این ترفند خودسازی شما را مجبور می‌کند به اهداف خود پایبند باشید و توجه شما را به این حقیقت جلب می‌کند که در حال حاضر اضافه وزن دارید.
- ۱۰ ترفند برای آقایانی که می‌خواهند لاغرتر به نظر برسند
کار راحت‌تر این است که لباس‌هایی را پیدا کنید که با بزرگ‌ترین قسمت بدنتان متناسب باشند و سپس آن‌ها را توسط یک خیاط تغیر دهید. در صورتی که شلوارتان از قسمت ران تنگ است مانند انتخاب شلوار جین مردانه، یک سایز بزرگ‌تر بخرید و کمر آن را به خیاط بدهید تا درست کند.
آیا تیشرتتان را روی شلوار قرار می‌دهید؟ تیشرت‌های غیررسمی با لبه‌ی انحنادار به آرامی روی شکم قرار می‌گیرند در حالی که از کناره‌ها بالا می‌روند. این تیشرت مردانه باید به اندازه‌ی کافی بلند باشند تا هنگام کش آمدن یا خم شدن بدن معلوم نشود.
فقط پیراهن‌های آستین بلند بپوشید. این پیراهن‌ها ظاهرهای متناسب‌تری برای بدن ایجاد می‌کنند. پیراهن مردانه بدون آستین یا آستین کوتاه توجه بیشتری را به سمت شکم جلب می‌کنند.
- راهنمای خرید لباس‌های سایز بزرگ با توجه به ترندهای ۲۰۲۳
۳. اگر شکم بزرگ دارید پارچه‌های سبک وزن را انتخاب کنید
لباس‌هایی که از جنس پارچه‌های سنگین یا ضخیم هستند روی ظاهر حجیم شکم بیشتر تاکید می‌کنند. از قابلیت ذخیره‌ی گرمای پارچه‌های سنگین دوری کرده و از پارچه‌های سبک وزن استفاده کنید. از استفاده از پارچه‌های ساتن، ابریشم یا لاکرا اجتناب کرده زیرا این پارچه‌ها به بدنتان می‌چسبند و قسمت‌هایی که می‌خواهید پنهان کنید را برجسته می‌کنند.
باید تفاوت بین پارچه‌هایی که در دسترس‌تان هستند را یاد بگیرید. باید پشم سنگین استوایی و نوعی از آن که لازم دارید را بشناسید. تفاوت بین نخ پنبه‌ی سبک وزن و نخ پنبه‌ی ضخیم‌تر را بشناسید.
از پوشیدن بافت‌های گشاد خودداری کنید. در عوض بافت‌های کشمیر یقه هفت بپوشید، زیرا به بدنتان حجم نمی‌دهند.
۴. پارچه‌های کشی بپوشید
یکی از لباس مناسب افراد شکم دار، تکنولوژی پارچه‌های کشی پیشرفت‌های عظیمی را در سال‌های اخیر ایجاد کرده است. هدف پوشیدن لباس‌های تنگ نیست که کش بیایند، بلکه هدف پوشیدن لباس‌های متناسبی است که کمی هم جذب هستند.
این تکنیک هنگامی که کارهای روزمره‌ی خود را انجام می‌دهید راحتی بیشتری را برایتان فراهم می‌کند. هنگامی که در محل کار حرکت می‌کنید، می‌خواهید تلفن را بردارید یا خم می‌شوید تا چیزی را از روی زمین بردارید، پارچه‌ی کشی به جای عقب رفتن با شما حرکت می‌کند.
به دنبال شلوارهایی باشید که دارای نوار لغزنده هستند. به خاطر داشته باشید که می‌توانید استایل متناسب کلاسیک خود را داشته باشید و نیازی به لباس خیلی گشاد نیست. نوارهای لغزنده در اطراف کمر شلوار هنگام قدم زدن کمی آزادی عمل را فراهم می‌کنند.
۵. اگر شکم بزرگ دارید از رنگ‌های ساده‌ی تیره استفاده کنید
حتما این جمله را شنیده‌اید که رنگ مشکی فرد را لاغرتر نشان می‌دهد. حقایقی درباره‌ی این موضوع وجود دارد. رنگ‌های روشن‌تر توجه را جلب کرده اما رنگ‌های تیره‌تر توجه را پس می‌زنند. در صورتی که میان‌تنه‌ی شما از پایین تنه‌تان برجسته‌تر است پوشیدن لباس‌های تیره در بالاتنه و لباس‌های روشن در پایین‌تنه می‌تواند ظاهر متناسب‌تری را ایجاد کند.
رنگ‌های تیره‌ی ساده می‌توانند نواقصی که لباس نمی‌تواند بپوشاند را پنهان کنند. چین‌های اضافی در هنگامی که پارچه نمی‌تواند بدنتان را بپوشاند در زمانی که لباس تیره رنگ باشد قابل رویت نیست. لازم به آشکارسازی این مساله نیست که همیشه مشکی می‌پوشید تا ظاهر خود را پنهان کنید.
رنگ‌هایی در خانواده‌ی رنگ مشکی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به سرمه‌ای، آبی مشکی، آبی نفتی و آبی مایل به خاکستری اشاره کرد.
اگرچه پوشیدن پیراهن‌ها و شلوارهای تیره رنگ ممکن است شما را خسته کند. یک رنگ متضاد را برای برجسته‌سازی رنگ چهره‌ی خود ست کنید. به عنوان مثال یک پیراهن قرمز آلبالویی با یک شلوار سرمه‌ای بپوشید. علاوه بر این می‌توانید رنگ‌ها را بر اساس رنگ پوست خود انتخاب کنید.
مردانی که رنگ پوست گندمی یا تیره دارند می‌توانند رنگ‌های تند مانند سرمه‌ای، قهوه‌ای تیره، سبز زیتونی یا حتی قرمز تند را انتخاب کنند چون از جمله بهترین رنگ لباس برای پوست گندمی هستند، اما در صورتی که رنگ پوستشان روشن باشد حداقل برای پیراهن و تیشرت بهتر است به سراغ رنگ‌های خنثی بروند.
- چگونه بهترین رنگ لباس برای پوست گندمی را انتخاب کنیم؟
مردانی با رنگ پوست تیره یا گندمگون می توانند با رنگ های تند مانند آبی سرمه‌ای، قهوه‌ای تیره، سبز زیتونی یا حتی قرمز تیره بازی کنند. اگر پوست روشنی دارید، حداقل برای پیراهن ها و تیشرت های خود به سراغ رنگ‌های خاموش بروید.
- ۱۱ باور اشتباه درباره‌ی چاقی شکمی که باید کنار بگذارید
۶. پیراهن‌هایی بپوشید که چربی شکم را پنهان می‌کند
در صورتی که جزو افرادی هستید که به صورت ذاتی اضافه وزن دارند یکی از بهترین راه‌ها برای تنظیم کمد لباس و ارگانایزر و استایلتان انتخاب لباس‌هایی است که به پنهان کردن چربی شکمی ناخواسته کمک کنند. با وجود اینکه پوشیدن پیراهن‌های تنگ اندامی وسوسه کننده است، زیرا منحنی‌های بدن را نشان می‌دهد اما این کار توجه بیشتری را به قسمت‌هایی که نمی‌خواهید به آن‌ها توجه شود جلب می‌کند.
در عوض به دنبال پیراهن‌های گشادتر باشید که روی میان‌تنه‌تان گشاد قرار بگیرند تا هر حجم اضافه‌ای را به حداقل رسانده و اندام تخت‌تری را ایجاد کنند.
به عنوان مثال پیراهن‌های دکمه‌دار که از پارچه‌های سبک وزن تهیه شده‌اند انتخاب‌های بسیار مناسبی هستند، زیرا بدون اینکه اینگونه به نظر برسند که شما در حال تلاش برای پنهان کردن چیزی هستید پوشش ایجاد می‌کنند. لینن و نخ پنبه هم پارچه‌های خوبی برای افرادی که چاقی شکمی ذاتی دارند هستند زیرا نسبت به الیاف مصنوعی قابلیت تنفس و راحتی بیشتری دارند.
علاوه بر این در صورتی که می‌خواهید ظاهر رسمی‌تری داشته باشید سعی کنید این پیراهن‌ها را با یک بافت سبک وزن یا کت بلیزر به صورت لایه‌ای بپوشید. فقط مطمئن شوید که همه‌ی لباس‌ها کاملا متناسب هستند و ظاهرتان با پارچه‌ی اضافی احاطه نشده باشد.
برای داشتن یک استایل متناسب از تناسب پیراهن خود در اطراف شانه‌ها سینه اطمینان حاصل کنید. یعنی مطمئن شوید که نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد باشد و همچنین راحت و بدون هیچ کششی روی میان‌تنه‌تان بیفتد.
- ۳۲ عادت اشتباه که باعث چاقی شکمی می‌شوند
۷. برای تعادل ظاهر خود از اکسسوری استفاده کنید
در ادامه چند نکته درباره‌ی اکسسوری‌ها و ست کردن آن‌ها با لباس‌ها بیان کرده‌ایم:
- ساسپندرها جایگزین‌های کاربردی‌ای برای کمربند هستند که خطوط عمودی واضحی را به جای خط افقی شکننده‌ی کمربند که توجه را به میان تنه جلب می‌کند ایجاد می‌کنند. آن‌ها همچنین شلوار را بالای کمر نگه داشته و از قرار گرفتن شکم بالای خطر کمر جلوگیری می‌کنند.
- شلوار متناسب بپوشید؛ نوارهای پلاستیکی کناره‌های خط کمر شلوار به شکم شما فضای مورد نیاز پس از خوردن یک وعده‌ی غذایی سنگین را می‌دهد.
- کراواتتان باید پهن‌تر از حالت متوسط باشد؛ هنگام استفاده از کراوات، کراواتتان باید خط بالای کمربندتان برسد نه بالاتر و نه پایین‌تر.
- در صورتی که تصمیم به استفاده از ساعت گرفتید، از ساعتی استفاده کنید که بند پهنی داشته باشد.
- یک کلاه شیک که مناسب شخصیتتان است باعث می‌شود با اعتماد به نفس‌تر به نظر برسید.
- یاد بگیرید که تصویر ذهنیتان را کنترل کرده و ارسال سیگنال‌های منفی درباره‌ی اینکه چاق هستید را به حداقل برسانید. در عوض درباره‌ی بدن خود اعتماد به نفس داشته باشید و نشان دهید که استایل دارید و به جزئیات توجه می‌کنید.
منبع: Real Men Real Style